*(Werbung/Anzeige) Dieser Beitrag enthält Werbung und wurde freiwillig erstellt. Das Produkt wurde mir als Kneipp VIP Autor kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst meine Meinung zu dem Produkt in keinsterweise.

Hallo ihr Lieben, 💖

Wer kennt es nicht? Wir gehen zeitig ins Bett und wachen am nächsten Morgen ganz verschlafen wieder auf und merken dabei – so richtig erholsam war die Nacht nicht.

Doch dies kann unterschiedliche Hintergründe besitzen, sodass zu einer guten Gesundheit auch immer wieder guter Schlaf zählt.

Nicht umsonst verschlafen wir ein Drittel unseres Lebens – hättet ihr das gewusst?

Den größten Anteil an täglichen Schlafstunden sammeln wir natürlich im Baby und Kleinkindalter (16-19 Stunden), gefolgt vom Jugendalter (ca. 10 Stunden) bis es sich als Erwachsener langsam einpegelt (7-9 Stunden).

Ich schlafe beispielsweise meist 7,5-8 Stunden und merke hierbei in letzter Zeit oft, dass ich sehr gerne noch länger schlafen könnte.

Aber nicht bei allen hilft es zeitig ins Bett zu gehen bzw. Fällt es auch vielen Menschen schwer einzuschlafen.

Genau hierfür gibt es für den Körper einige tolle Produkte zur Einstimmung in die Abendzeit und anschließende Einschlafphase.

Man kann den Abend beispielsweise mit einem tollen Wannenbad und dem Aroma-Pflegeschaumbad mit Zirbenholz & Amyris einläuten, aber auch für die Duschfreunde unter uns gibt es die passende Wirkdusche.

Wer es lieber entspannter angehen möchte, der kann natürlich auch die tolle Gute Nacht Duftkerze zum Abend hin anzünden oder sich gemeinsam mit dem Regenerierenden Hautöl eine tolle Massage gönnen.

Ich habe die einzelnen Produkte in den letzten Tagen einmal ausprobiert und muss sagen, dass sie mir an dem einen oder anderen Tag tatsächlich einen angenehmen Schlaf gebracht haben.

Einen kleinen Tipp habe ich auch noch für euch:

Bevor ihr ins Schlafzimmer geht, sollte es am besten gut durchlüftet, idealerweise eine Temperatur von 18 Grad besitzen und ausreichend Sauerstoff besitzen. Den dieser fördert die Müdigkeit im Bett zusätzlich.

Und so bleibt mir für heute nichts mehr zu sagen, als: Gute Nacht Ihr Lieben und angenehme Träume.

Kennt ihr bereits die Gute Nacht Produkte? Was sind eure Tipps fürs Einschlafen?

Bis bald,

Eure Peggy 😘